姿勢と心と感情は繋がっています。心を作る姿勢づくり。　*

人の姿勢から、感情を作ることは可能です。


そして、人の視覚から受ける情報も姿勢が影響します。
背中を丸めている人を見てどのように感じますか。
自分自身の姿勢を意識している人は少ないです。
姿勢と心は繋がっています。
だから、姿勢を変えることでこころは変化することができます。

まず鏡で自分の姿勢を見てください。

背中が丸まっていませんか？
肩が下がっていませんか？
元気がないように見えませんんか？

まず背筋を伸ばしましょう。
そして、顎を引いてください。
それだけで、元気がある死性になってきていますよね。
さらには、目線を少し上に向けてください。
その状態まで来ると、笑顔を作ることがたやすくできます。

鏡に映っている自分の変化に気が付いてくれていますね。

もうそれだけで、気持ちや感情は変化を始めています。
そして、好きな匂いや音などを聞くのをお勧めします。
匂いと音により、いっそう姿勢とこころの調和を図りましょう。
匂いも元気が出る臭いをお勧めします。
記憶と結びついて元気になるので、匂いの知識がなくても大丈夫。

好きな匂いが元気になる匂いです。

色も黄色やコーラルピンク、紫などがお勧めです。
ちょっとしたワンポイントでも気分が変わります。
色も肌や視覚からこころを元気にします。

さ、声を出してみてください。

声の変化にも気が付きましたね。


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モデリングの一つです。
成りきることで見えてくるものがあります。
私はメフィストに成りきりました。

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