お盆休みスペシャル④　動画セミナー　元気がない時には動きから元気を作る

お盆休みいかがお過ごしでしょうか？
次はパラリンピックですね。

さて、仕事が始まると思うと元気がなくなるというあなた。

受験勉強につかれているあなた。

毎日家族が家に居るのは、疲れるというあなた。

動きから元気になる方法をしてみましょう。
脳は実は簡単に騙せるのです。
無理やり笑顔を作るだけでも、気分は上がります。
笑顔を鏡で映すだけでも、自分の笑顔で元気になれます。


3回動きを繰り返すことで、プログラミングされます。
そして、ハッピーの声を出す、さらにそれが自分の耳へ戻る。
ほら、気分変わりますよね。


重力に逆らう動きは、脳を元気にします。
そして、顔を動かすことで、脳は動かした報酬を求めます。
音楽は、脳に新しい刺激を与えます。
笑顔で元気で動くことで、ほら変化は見えるでしょう。


楽しい気分を思い出して、3種類を3回づつアンカーすることで、
そこを触るだけで、その場所がトリガーとなり、
幸せ気分を瞬時に作ることが可能です。


最後はイメージを変える方法です。
嫌なことは、嫌いな色があてはめ、好きなことには好きな色が。
だから、嫌いな色をついたイメージを好きな色に変えることで、
気分が簡単に変わります。

お盆休みももう少し、モチベーションアゲアゲでいきましょう。

『迷惑電話撃退法を考える』（アメブロ）
休みだから時間がありますね。じっくりと読んで考えてみましょう。

『奈良NLPこころの研究会』（動画セミナー）

『セミナー.com』（セミナー告知）