NLP　音楽とマインドフルネス

2019年12月19日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：NLP

コラムカテゴリ：メンタル・カウンセリング

コラムキーワード：マインドフルネス、メンター、セルフセラピー

マインドフルネスと言うのは、仏教の教えの一つでもあります。
では、どういう精神状態なのか…

何かに集中している状態です。
NLPでいえば、アソシエイトしている状態です。
集中するために必要な道具とは…

実は瞑想は難しいものです。

どうしても考えてしまいます。
しかし、人は声を出すことで考えなくなったり…
逆に音楽を聴くことで、集中します。

ヘッドホンで音楽を聴きながら、ダンスをする。

これもマインドフルネスの一つです。
ダンスをしているときは楽しいでしょう。
音楽を聴いているときは楽しいでしょう。

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