充実した「人生」にするためには？
皆さんは、1日の始まりを大切にしてますか？
朝は何時に起きて、どんな事をしていますか？
また仕事に向かう時は何を考え、
仕事を始める前の自分の心の状態はどんな感じでいるのか、
気にした事はありますか？
実は、「1日の終わりの結果」というのは、
「朝のマインドセット次第」で決まります。
つまり、朝の姿勢(心構え)がとても重要なのです。
そして、人が成果をだす事とは「才能」ではなく、
「やり抜く姿勢」こそが85%が影響しています。
ご存知でしたか？
「朝を制するものは、一日を制する」という名言があります。
「朝」が皆さんの人生を良くする鍵を握っているのです。
そして、「行動は感情に先行する」という言葉を
聞いたことがありますか？
これは営業の神さまブライアン・トレーシーの言葉なのですが、
皆さんの感情は、皆さんの行動が作り出しているという事を
まずは知ってください。
そこで質問です。
【質問①】突然ですが落ち込んでみてください。
姿勢はいかがでしょうか？
おそらく、人が落ち込む姿勢は、猫背になり、下向きになるかと思います。
【質問②】次に自分は最高だ！と自信に満ち溢れてみてください。
姿勢はいかがでしょうか？
おそらく、人が前向きな姿勢は、胸を張り、上向きになると思います。
こように自分がどう行動するかで、私たちの気持ちは左右されます。
(行動とは、自分で操作が可能です)
「行動は感情に先行する」とは、こういう事なのです。
では、どうしたら、それができるのかお伝えいたします。
人生観が180度変わる3つの法則
法則❶
見せかけの法則
なったフリをする。
それはやがて現実になるから。
世論調査企業で有名なギャラップ社が、アメリカで最も成功している
1500名に対して「あなたにとっての成功とは何ですか？」とアンケートをとりました。
すると、答えは「自尊心を高めていく」という結果が大多数のでした。
自己の理想像へと自我像を近づけていく
プロセスそれこそが成功であるという事なのです。
※ここでワークのご紹介です。
【自己の理想像を明確にし、自尊心を高めていくワーク】
①あなたが最も尊敬する人を3人挙げてください。
②①であげた人の最も尊敬する点を書いてください。
③見せかけの法則を活用してください。
現実になるまで、なったフリをし続けるという事です。
そして、私は私が大好きだとアファーメーションを毎朝行う事で、
自分なりの朝のルーティンを作っていくのです。
ここで、一冊の本をご紹介します。
「人生を変えるモーニングメソッド」
ハル・エルロッド著
朝の60分の過ごし方で、人生が変わるという不思議な本です。
今よりもっと幸せになりたい方はぜひお勧めします！
法則❷
種まき収穫の法則
あなたの現在は、あなたが過去に撒いた種が実った結果です。
皆さんは、目標というものをお持ちですか？
仕事、私生活、目標達成したいですよね？
ところが、実は、目標達成するには、成果よりもプロセスがとても大切なのです。
日々の習慣、考え、行動がプロセス(種まき)なのです。
人は成果を追い求めるために、いきなり収穫しようと焦りやすいのです。
花を育てる事で説明しますと、花にかける言葉というのは、
実は自分にかける言葉なのです。皆さんは、
花を育てる時にどんな風に気持ちで、
どんな言葉をかけていますか？
種を蒔いたら、花が咲くまでどのように育てますか？
種を巻いて手塩をかければ必ず花は咲きます。
それと同様に、必ず目標も達成するのです。
ゴールに合わせて、多少修正(調整)していく事も必要ですが、
諦めずにコツコツと続けていく事です。
そして、
人生を輝かせる秘訣とは、過去を肯定する事です。
光が当たると、必ず影ができます。
どんなに辛い過去でも、どんな影でも肯定して受け入れるのです。
刺激と反応の合間にはスペースがあります。
そのスペースは、自分でプラスにも、マイナスにも選択できるのです。
※ここでワークのご紹介です。
【過去を肯定していくプロセスワーク】
①これまで生きてきて、最も辛かった時の事を思い出してみてください。
どんな出来事でしたか？
どんな感情でしたか？
②あなたはその出来事を通して何を学びましたか？
今後どの様に生かしていきますか？
この様に、しっかりと過去を振り返ってみてください。
そして、過去の出来事に対して、今の自分が受けている恩恵を見てみてください。
そこから感謝が湧き出てくると思います。
法則❸
ハッピーエンドの法則
長い人生の中で、沢山の経験をしたあなたが亡くなる10分前、
どんな事を思い出すのかご存知でしょうか？
それは必ずハッピーな瞬間で、幸せだったことばかり思い出
とある本に書いてありました。
私たちは、生きる上で本当にいろんな出来事があります。
うまくいく事も、いかない事も、どうでも良い事も。
ですが全ては最後にハッピーになるそうです。
なぜなら、人は幸せになるために生きているのだから。
人が生きる ＝ 幸せになる
どんな環境であれ、どんな生い立ちであれ、人は幸せを望んでいます。
たとえ孤独であったとしても、本当は幸せでいたいのが人間です。
人恋しく、人は人との関わりの中で生きています。
(1人では生きていけないのが人間です)
なので、今日から、たくさん素敵な経験をしてください。
あなたの人生、前向きに考え行動することは、
あなた自身の選択なのですから。
あなたの人生には、あなたに責任があります。
そのためは、日頃から、一日の始まりを大切にし、
朝早く起きて、未来の自分を描いてみてください。
そこから、新しい自分がきっと見つかりますよ。
