人生100年時代の人生設計　健康寿命を考える　不眠症について①

2022年7月17日

コラムカテゴリ：お金・保険

あっという間に梅雨も終わりを向かいそうなくらい暑い日が続きますね。
マスクについてもこの暑さなので自分たちでリスクを考えて付けるか外すかを選択する段階にきているかと思います。リスクとベネフィットを考えながら生活出来ると良いですね。

今回は睡眠ついて勉強していきたいと思います。
この時期、寝苦しい夜が続いていますよね。
もうエアコンを使ったり、枕を冷たいものにしたり、シーツを冷感のものにしたりと色々な方法を試していると思います。

しかし、そもそも快適な気候の時でも眠りにつけない方や、途中で目が覚めてしまい苦しんでいる人も多くいるのではないかと思います。

日本人の成人の20.2％、5人に一人は不眠症で苦しんでいると言われています。
また、60歳以上は約3人に一人は睡眠障害で悩んでいます。
通院している人のうちの20人に一人は睡眠薬を使用しているとのことです。

人生を楽しく過ごすために、睡眠は非常に重要なファクターだと思います。
人生の3分の1は睡眠時間ですからね。

100年健康に過ごすためにも少し睡眠について深く踏み込んでみたいと思いますので
お付き合いいただければ幸いです。

人生プランに一番大切なことは自分の体を理解し向き合いながら楽しく生活を送ることだと考えます。
お金の事はとても大切です！同時に体を大切に、病気を知り、自分の体と向き合いながら
100年時代の人生のお手伝いが出来れば幸いです。

人と人との繋がりを大切にを経営理念に掲げ、宮崎県宮崎市清武町に拠点。
ファイナンシャルアドバイザーとしてオーダーメイドのライフプラン実現をサポートします。

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