土地探し難航の対策とは？
人生100年時代の人生設計 健康寿命を考える 37
今一度がんを考える③
今が冬で一番寒い時期かもしれません。皆様、以前もお話しましたがこういう時期こそ脱水症状になりやすいのでこまめに水分補給を行いましょう。
脱水症状は体のバランスを崩すため、感染症などにもかかりやすくなります。
オミクロンが現在猛威を振るっている現状ですので、感染しない為にもしっかり水分補給して体を第一に生活して下さい。
本日は癌の予防についてお話したいと思います。
癌はどんなに注意をしていても遺伝子の病気なのでかかってしまうこともあります。
また、遺伝が関与する癌もたくさんあります。
では、予防は出来ないのでしょうか。
予防は日々の生活の見直しと改善です。
慢性疾患の予防に通じるものでもありますが、一番大切なのは、食事、運動、睡眠の改善。
また、たばこに関しては肺がんだけではなく多くのがんの原因にもなります。
個人的にはまだたばこを吸っている人はこれをやめることから始めては如何でしょうか。
現在、煙の出にくいものなど多くのたばこがありますが値段も非常に高いと聞いております。たばこをやめることで健康も手に入るし、家計の助けにもなる。一石二鳥だとは思いませんか。
但し、長年吸っている方がやめるには非常に難易度が高いとも聞いています。
もし第1歩を踏み出したい方がいたらまずは、お医者さんに相談するのが一番の成功への道かもしれません。
現在はお薬でたばこをやめる方法などもあるそうなので是非、相談してみて下さい。
そして健康で楽しく暮らすための地盤を作っていきましょう。
人生プランに一番大切なことは自分の体を理解し向き合いながら楽しく生活を送ることだと考えています。
お金の事はとても大切です！同時に体を大切に、病気を知り、自分の体と向き合いながら100年時代の人生のお手伝いが出来れば幸いです。
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