住宅ローンを組む前に知っておきたい３つのポイント
人生100年時代の人生設計 健康寿命を考える フレイル②
COVID-19のワクチン接種は進んでいますでしょうか？
積極的にワクチン接種を行い、周りの大切な人と安心して暮らせる世界に早くなることを祈っております。
今回はフレイルという概念を考えていきたいと思います。
フレイルは、筋力低下などの身体的要素、認知症やうつなど精神的・心理的要素、独居や経済的困窮などの社会的要素で構成されています。
身体的要素・・・低栄養、口腔機能低下、運動機能低下
社会的要素・・・閉じこもり、孤立、孤食
精神・心理的要素・・・軽度認知障害、うつ、認知症
これらが合わさり、ADL（日常生活動作）が低下し生活機能障害が起こると言われています。
フレイルの進行を予防するためには、上記の3つの側面から総合的にみて対応する必要があります。
身体的要素については、ロコモ運動という予防方法があります。
皆様、ロコモという言葉は聞いたことがありますでしょうか？
ロコモとは何かご紹介をする前にフレイルサイクルについてお話をする必要があります。
次回はフレイルサイクルについてご紹介させていただきたいと思います。
人生プランに一番大切なことは自分の体を理解し向き合いながら楽しく生活を送ることだと考えています。
お金の事はとても大切です！同時に体を大切に、病気を知り、自分の体と向き合いながら100年時代の人生のお手伝いが出来れば幸いです。
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