人生100年時代の人生設計　健康寿命を考える⑰　夏風邪④

2021年8月20日

コラムカテゴリ：くらし

人生100年時代の人生設計　健康寿命を考える⑰　　夏風邪④

今月は夏風邪についてご紹介させていただきましたが、そもそもこの夏風邪についてはワクチンもなければ、特効薬もない感染症でございます。
かからないようにどうすればよいのかと聞かれますが、子供の感染はなかなか防ぎようがありません。

子供は意外と軽症で治るケースが多いので、大人が感染しないように注意しましょう。
大人は重症化しやすいのが夏風邪の恐ろしいところです。
何度も紹介させていただきましたが、一番大切なのはしっかりとうがい、手洗いを徹底してアルコール除菌をこまめにすることです。タオルは家族間でも別々に使い感染対策をすることです。
これはCOVID-19の対策にも通ずるところです。

そして大切なのはやはり規則正しい生活、適切な食事、運動です。
睡眠をしっかりとり、バランスの取れた食事を心掛け、熱中症にならないように気を付けながら適度な運動を取り入れて下さい。そうすることで免疫力が高まります。
すべての病気に対しての予防になりますので大切にしていただければ幸いでございます。

最近の日本の夏は本当に暑いです。
体の免疫力が暑さで弱くなってくることもあります。
しっかり熱中症の対策も行い、免疫力が低下しないように日々を過ごしてください。
そして夏休みを満喫して下さい！

人生プランに一番大切なことは自分の体を理解し向き合いながら楽しく生活を送ることだと考えています。
お金の事はとても大切です！同時に体を大切に、病気を知り、自分の体と向き合いながら100年時代の人生のお手伝いが出来れば幸いです。

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