お酒を飲んだら、○○はするな！
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すべての疲労は脳が原因（梶本修身）という本を読みました。その４
・２０１５年４月には、安倍晋三内閣での規制緩和の一環として保険適用以外のケースにもCPAPを医療機関で販売、レンタルすることが正式に認められました。
・「ウィスコンシン睡眠コホート研究」では、SAS（睡眠時無呼吸症候群）があると高血圧の発症リスクがおよそ1.4-2.9倍になることが分かりました。
それに続くのががんと脳血管疾患ですが、SASはその心疾患と脳血管疾患のリスクも高めます。
心房細動の発生率は、SASを合併している場合はそうではない場合に比べて2倍以上も高くなると報告されています。
そして重度のSASを合併していると、脳卒中のリスクはそうではない人の3.3倍に達するのです。
・アルコールは自律神経の機能を著しく低下させるので、心拍や血圧、呼吸数で酸素供給を維持しようとする機能も低下し、その結果、心筋梗塞や致死性の期外収縮も起こしやすくなります。
・栄養ドリンクのタウリンは、実は体内で必要量を合成できる成分であり、より多くのタウリンをとっても人の体にプラスに働くことは期待できません。
・イミダペプチドの抗疲労効果を実感するには、鶏の胸肉を一日に100ｇ食べるとよい。
・疲れを感じる前に、イミダペプチドとクエン酸を適量摂取するとよい。
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