お酒を飲んだら、○○はするな！
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すべての疲労は脳が原因（梶本修身）という本を読みました。その１
・「自律神経の中枢」の疲労こそが運動疲労の正体なのです。
・人は実際には疲労を起こしても、それを感じるのは脳であるため、脳の複雑な働きによって疲労感を覚えないことがあります。
物理的な疲労の程度と、主観的な疲労感は一致しないことが多々あるのです。
ではなぜ疲労と疲労感にギャップが生じるのでしょうか。
疲労を起こすのは、おもに、脳内にある自律神経の中枢であることは前述したとおりです。
そして、「疲労した」という情報を収集して「疲労感」として自覚させるのは大脳の前頭葉にある眼窩前頭野という部位であることが分かっています。
・疲労が起こるのは主に自律神経の中枢（視床下部と前帯状回）、その疲労を自覚するのは眼窩前頭葉である。
・ヒトではあまりにも前頭葉が大きくなったために、眼窩前頭野で発した疲労感というアラームを意欲や達成感で簡単に隠してしまうことがある。
それゆえ、ヒトは過労死をする場合がある。
・仕事も自動車の運転も、「飽きた」と感じる前に速めに休息をとると、「閾値」は低めの状態でキープされ、脳全体のパフォーマンスの低下を未然に防ぐことができる。
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