母乳には、「乳児が吸収できないオリゴ糖」が必ず含まれている理由とは?!
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「血管を鍛える」と超健康になる(池谷敏郎)という本を読みました。その1
・NO(一酸化窒素)は必要に応じて「血管内皮細胞」から分泌され、血流を良くしたり、しなやかで弾力のある血管を維持するために働いています。
動脈硬化や高血圧の予防などにも一役買っています。
・青魚に含まれるEPAは「血管内皮細胞」の機能を高めてNOの分泌を促す。
NOの分泌を促す最も直接的で効果的な方法は血行を良くすることです。
・中高年女性では動脈硬化が進行している人ほどシミが大きい。
・座っている時間が長い人ほど心臓の病気が多い。
・一般的に普及しつつある「血管年齢検査」は、その結果に現れないにくい動脈硬化がある。
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