簡単な骨盤のゆがみチェック法とは？！

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「3つの体液」流せば健康になる！（片平悦子）その3

・内転筋こそ、姿勢を保ったり若い脚を保つのに大切な筋肉です。

この内転筋群を上手に緩められると、骨盤周囲の血行やリンパの流れが良くなり、腰痛が劇的に軽くなります。

・肩がこるのは、顎を出すことで首と頭をつなぐ血管やリンパ管が圧迫され、流れがスムースでなくなったためです。

・誰でも簡単に骨盤のゆがみをチェックできる方法

診断ポイント：坐骨の高さをチェックしてみる。

方法：タオルを八つ折ににする。片方ずつタオルを坐骨の下に入れる。

右にタオルを入れて安定するなら、右側の腸骨が後ろに傾いています。

左にタオルを入れて安定するなら、左側の腸骨が後ろに傾いています。

・多くの方は、右にタオルを入れると安定するようです。

自分がどちら側にタオルを入れたら安定するかが分かれば、意識していつもその安定する側にタオルを入れる生活をすると、骨盤のゆがみが少なくて済みます。

・五十肩やひどい肩こりで夜中に目が覚めるという方は、肩甲上腕関節（腋の下）がうまく動けなくなっていることがあります。

この肩甲上腕関節の部分には、腕神経叢といって、神経の束や腕の方に行く血管リンパ管が通っています。

ここは体液循環の要になる部分のひとつです。



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