足の体液のよどみで、腰痛？！

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「3つの体液」流せば健康になる！（片平悦子）その2

・近年、必ずしも運動をしなくても、とりわけ「脳脊髄液」の生産・循環を良い状態に保つことで、体液循環のすべてが驚くほどよくなることが分かって決ました。

・上腕三頭筋（二の腕の後ろの部分で、腋の下から肘のライン）をもむとよい。

対処方法は、うつぶせに寝てもらい、この部分を足裏でマッサージする。

・足の付け根（内転筋群）の体液がよどむと腰痛になる。

このような場合は、体液循環を改善させ、よどまない姿勢づくりをするだけで腰痛が改善する。

足の付け根の鼠径リンパ節というところで、リンパの流れが悪くなっている場合、そのサインを見つけるポイントは、太ももの内側にある内転筋群です。

対処方法は、横向きに寝てもらい、ここを足裏でマッサージする。

この内転筋群は、普段意識しないと全く使われない筋肉です。

特に姿勢が悪く背中を丸めている方、膝の間がだらしなく広がった姿勢でいる方はほとんど使われていません。

また高齢になるほど使われない傾向が高まります。



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