糖尿病にはこむら返りが多い？！

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9割の人が栄養不足で早死にする！（溝口徹）という本を読みました。その８

・ストレスを受けたときにもっとも影響を受けるのが副腎。

インスリンによって血糖が下がり始めたときに、下げすぎないように食い止める役割をするのも、副腎でつくられたホルモンです。

ですから、低血糖状態が長く続けば、副腎も疲れてくるし、副腎の疲弊によって、低血糖症が起こりやすくもなります。

・むくみ（浮腫）は、体内に溜まった水分によるもので、これには「アルブミン」が深く関与しています。

肝臓でアルブミンが生成されるときには、多くの栄養素を必要とします。

とくに「メチオニン」というアミノ酸は、肉類など動物性タンパク質に多く含まれているので、当然、これを多く摂るように努めなくてはなりません。

・髪の毛や爪に目立った変化が現れてきたら、亜鉛不足を疑いましょう。

・糖尿病の患者の多くがこむら返りをよく起こすということは有名です。

・GABAとメラトニンの二つが夜の時間につくられれば、不眠はなくなる。



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