細くなった髪の毛を回復させる方法とは？！

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9割の人が栄養不足で早死にする！（溝口徹）という本を読みました。その２

・従来とは異なる潜在性のビタミン欠乏症が増加しています。

その一つが「隠れ脚気」です。

糖質の過剰摂取によるビタミンB₁の欠乏だったのです。

体内に一気に入った大量のブドウ糖を代謝しようとして、ビタミンB₁が消費されるのです。

・実際にビタミンCを一日２０００ミリグラムとると、人の体の中で変化が起こり、コラーゲンの造成が急増する。

・人間の身体は、本来は代謝しやすい脂質をエネルギーとして使い、非常時に糖質やタンパク質をエレルギーとして使う。

・肌の張りがなくなったり、爪がもろくなったり、髪の毛が細くなってきたら、タンパク質を十分摂取すると回復できる。

・基本的にだれでも、加齢によってインスリン抵抗性が高くなります。

それは筋肉量が減るからです。



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