寄生虫がアレルギーに効く？！

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腸スッキリ！健康法（藤田絋一郎）という本を読みました。その1

・太っている人と痩せている人では、腸内細菌の種類や数のバランス異なる。


・腸内細菌は、侵入者をブロックする小腸のパイエル板などの免疫組織が正しく活動できるように、維持・管理している。


・寄生虫がアレルギー反応を抑える抗体物質を大量につくる。


・ストレスによって自律神経が乱れたり、うつ状態になった人は、タンパク質を多く含む食品を食べたり、太陽光にあたったり、規則正しい生活をして、セロトニンを増やすことが有効です。


・体によくない菌が入ってきたときに、「追い出せ！」という指令を出すのは、実は脳ではなく腸内のセロトニンです。


・セロトニンやドーパミンは、タンパク質を構成する物質であるアミノ酸から作られる。


・セロトニンの前駆体にするには、葉酸やナイアシンなどのビタミンが必要です。



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