お酒を飲んだら、○○はするな！
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仙台市若林区堀歯科医院の堀克昌です。
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病気になった人、ならなかった人の気になる寿命（高田明和）という本を読みました。その3
・血管性の痴呆（認知症）の場合、女性は1週間に1回（1回とはビール小瓶1本分程度）の飲酒以下でも予防効果があります。
さらに1日3回以下でも発症の危険は30％くらいになります。
男性の場合は1週間に1回以下ではあまり効果がないのですが、1日1回以下、3回以下では同じように危険率が30％くらいに下がるのです。
ところが、1日4回以上になると危険率がむしろ60-80％増加します。
おそらく、飲酒の程度が低いときには血管拡張作用が強く出るので、脳梗塞を予防するのですが、飲酒の程度がある程度を越すと、脳の脱水が効果がまし、その結果血管内で固まりやすくなるのではないかと思われます。
・糖尿病予防には運動の効果が抜群といえますが、同時にこうもいえます。
一生懸命に歩いても、3割の人は糖尿病になるということです。
運動すれば糖尿病にならないという保証にはならないのです。
・脳トレをしばしば行う人たちの65％はボケていません。
一方、たまにしか行わない人たちの43％はボケています。
このことは明らかに脳トレのような趣味を楽しむ人は、ボケる率が少ないことを示しています。
しかし、趣味を楽しんでいる人でもボケる人あ値はいるのも事実なのです。
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