妊婦が〇〇不足になると、胎児が無脳症？！

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・葉酸に関しては、妊娠の可能性のある女性は積極的に摂取すべきとの勧告が出ている。

妊娠の初期に葉酸が不足すると胎児の神経管が閉鎖せず、二分脊椎や無脳症などが起こるリスクが高まるというのである。

妊娠の初期は本人も気づいていないことも多いため、妊娠の可能性がある場合には常に念頭においておいた方が良い。

ちなみに勧告によると、妊娠1か月前から妊娠3か月の間は食事以外にサプリメントとして1日0.4gの葉酸を摂取が推奨されている。


・葉酸の豊富な食材

ホウレンソウ、ブロッコリー、モロヘイヤ、春菊、パセリ

レバー、海藻類、栗、マンゴー、アボガド、バナナ、夏みかん、オレンジ、パパイヤ、イチゴなどの果物

（クイテッセンス　2013年12月号）



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