母乳には、「乳児が吸収できないオリゴ糖」が必ず含まれている理由とは？！
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腰痛 肩こりはお腹の筋肉が原因だった（稲岡義昭）という本を読みました。その3
・腸腰筋が緊張して短く硬くなるとガに股の人は猫背になり、内股の人は反り腰になります。
・反り腰の最大の特徴は、太もも付け根外側とふくらはぎが、ぱーんと張っています。
反り腰の方はお尻が突き出ているので、上半身が体の重心から前に出ているため、下半身にはかなりの負担がかかります。
上半身の体型は痩せていますが、下半身はデブといわれる方が多いです。
・腰痛肩こりの犯人はお腹の側の筋肉です。
それを知らないで腰や肩を何百回マッサージしても、一時的に良くなるだけで、下手をすると余計痛くなり、慢性腰痛になるケースもあります。
何回も揉んでいるうちに腰や肩の筋肉線維が硬くなり、もっと強くマッサージしないと気持ち良くならないからです。
最後はどんどん固くなり骨のような硬さになります。
これは筋肉繊維に余計な負担がかかると線維組織を守ろうとして、どんどん固く縮んでいくからです。
脚の裏にタコができるのと同じ原理です。
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