更年期障害に効果的なサプリメントとは？！

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「脳の栄養不足」が老化を早める！（溝口徹）という本を読みました。その7

・更年期障害は、急激な性ホルモンの減少に伴い起こってくる。

それを緩やかにするためにも、更年期にはとくに積極的にイソフラボンをとって、減少する女性ホルモンを補っていきたい。

・レシチンは脳の栄養素。

アルツハイマー症にも効果がある。

レシチンをアセチルコリンに合成するには、ビタミンB群が欠かせないため、同時にとることが望ましい。



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