老化は治せる？！
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仙台市若林区堀歯科医院の堀克昌です。
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「脳の栄養不足」が老化を早める！（溝口徹）という本を読みました。その1
・老化によって現れる様々な症状は、ホメオスタシスが衰えたこと、維持できなくなったことによって生じているといっていい。
・アルツハイマー型認知症には、フリーラジカルがかかわっている可能性が非常に高い。
・老化防止の決め手は、細胞の機能を高めることにある。
その方法は栄養療法である。
・魚の脂を摂りつづけていると、だんだん細胞膜を作っている脂が魚の脂に置き換えられていく。
・カロリー制限をしても、フリーラジカルを下げることはできない。
・レバーにはたくさんの抗酸化物質が含まれている。
・抗酸化力を高める食事は「高タンパク、低糖質、ビタミン・ミネラルたっぷり」。
・コエンザイムQ10は、ビタミンEと一緒にとるほうがよい。
身体の中のコエンザイムQ10の濃度が高くなればなるほど、呼吸率が上がっていく。
つまり酸素供給度が上昇していく。
・色の濃い緑黄色野菜は抗酸化成分に富んでいる。
・肉を食べる前にパパイヤやパイナップルを食べると、胃がもたれない。
・老化の原因となるフリーラジカルの発生を抑えるためには、甘いものをやめ、白米や食パンなどの吸収の早い糖質の摂取を控えることだ。
堀歯科医院には、宮城・仙台からインプラントや矯正治療を希望される患者さまが多数来院されています。
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