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コラム
読書日記「運動脳」
2023年3月24日
サンマーク出版。アンデシュ・ハンセン。
有酸素運動をすることで脳が活性化するということを様々な実験結果等を基に整理した新書。
理屈は理解できても、現実に日々運動ができるかという問題がある。
そこが一番ハードルが高い。
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