《第38回》PAFIT式ZOOM宅トレ｜朝8:30から始める「週末リセット習慣」
終了 2025-08-17
週末、あなたはどう過ごしていますか？
「ジムに通う時間がない」
「最近、体が重くてだるい」
「ダイエットしたいけど、どう始めればいいかわからない」
「年齢とともに代謝が落ちた気がする」
そんな悩みを抱えている方に知ってほしい習慣があります。
それが、PAFIT式ZOOM宅トレ。
週末30分の習慣が、あなたの体と心を変える
日曜の朝8時30分。まだ1日が本格的に動き出す前の時間に、自宅からたった30分、オンラインで体を動かす。
それだけで、「運動不足」とは無縁の週末が始まります。
こんな方におすすめです
•忙しくてジムに通えない
•継続的な運動習慣がほしい
•ダイエットしてもリバウンドしがち
•健康的に痩せたい
•疲れやすくなった
•姿勢や体型を改善したい
•若々しさを保ちたい
これらの悩みに共通する解決法は、「運動を生活の中に組み込むこと」。
そして、それを習慣化できる環境を整えることです。
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PAFIT式ZOOM宅トレのポイント
1．たった30分だから続けやすい
30分という短時間だから、朝のルーティンに組み込みやすい。
「朝起きて、Zoomを開く」このシンプルな行動だけで、習慣の第一歩がスタートします。
2．自宅でできる安全なトレーニング
内容は、ストレッチ・自重トレーニング・姿勢改善などを中心に構成されており、初心者から中級者まで対応可能。
運動が久しぶりな方も、安心してご参加いただけます。
3．“約束”があるから続けられる
一人ではサボってしまいがちな宅トレも、「みんなでやる」「トレーナーが見てくれる」という軽いプレッシャーがいいスパイスに。
“約束があるからできる”仕組みが、自然とあなたの習慣を支えてくれます。
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実施概要
•イベント名：PAFIT式ZOOM宅トレ
•開催日時：毎週日曜 8:30～9:00
•会場：オンライン（ZOOM）
•定員：20名限定
•参加費用：
・単発お試し 1,500円
・月間受け放題 4,000円／月
※月間プラン特典：
①LINEオープンチャット招待
②月1回オンライン交流イベント参加権
お申し込みはこちらから
PAFIT式ZOOM宅トレお申込みフォーム: https://pro.form-mailer.jp/lp/acbd3e63324801
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トレーニング内容（例）
•全身をゆるめるストレッチ
•代謝を高める基礎筋トレ
•脂肪燃焼・体幹強化エクササイズ
•日常の動きをスムーズにする機能的トレーニング
体の変化は、「きつい運動」より「続く習慣」で生まれます。
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続けることで得られるベネフィット
•着たい服が似合う体に近づく
•疲れにくくなる
•姿勢が良くなり若々しく見える
•自分の体に自信が持てる
•健康診断の数値に安心できる
•「いつまでも元気」な生活習慣が身につく
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PAFITGYMの想い
私たちPAFITGYMがこのプログラムを続けているのは、
「変わりたいけど、一歩が踏み出せない」
そんな方の“最初の習慣”を一緒につくりたいからです。
変化のスタートは、ほんの小さな一歩から。
まずは、日曜の朝30分を一緒に始めてみませんか？
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今すぐ行動したい方へ
1人では続かなかった運動も、
仲間と、トレーナーと一緒なら続けられる。
まずはお試し参加から。あなたの生活に、新しい風を。
