《第27回》PAFIT式ZOOM宅トレ｜朝8時30分スタートで“運動のある週末”を習慣に

忙しい人こそ、週末の朝を使って体を変える

「運動不足が気になるけど、ジムに通う時間がない」
「最近体が重く、疲れやすくなってきた」
「見た目を変えたいけど、何から始めればいいかわからない」

そんな悩みを解決するのが、PAFIT式ZOOM宅トレです。
毎週日曜の朝、30分だけのオンラインフィットネスで、効率的に健康習慣をスタートできます。

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イベント概要｜自宅で、誰でも、習慣化できるトレーニング
•イベント名：PAFIT式ZOOM宅トレ（第27回）
•開催日時：毎週日曜 8時30分～9時00分（30分間）
•会場：ZOOM（オンライン）
•定員：20名
•参加費：
　単発お試しプラン：1,500円
　月間受け放題プラン：4,000円／月
　※受け放題特典：
　　① LINEオープンチャットへご招待
　　② 月1回のオンライン交流イベントへ参加可能
•主催：Getover ＆ PAFITGYM
•お申込みはこちら：https://pro.form-mailer.jp/lp/acbd3e63324801

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トレーニング内容｜30分でも変わる効率的なプログラム

ストレッチ

体をほぐし、血流と代謝を高める準備運動。朝の身体にやさしく効かせて、トレーニング効果を最大化。

基礎トレーニング

スクワット・ランジ・プランクなどを中心に、器具不要で全身を引き締めるメニュー。初心者でも安心して取り組めます。

続けられる工夫

短時間で完了する内容・習慣化しやすい毎週同じ時間・声かけがあるライブ形式。続けるための仕組みが整っています。

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このような方におすすめです
•運動習慣がなかなか定着しない方
•仕事や家事で時間が取れない方
•ジムに通うのがハードルに感じる方
•健康や美容に興味はあるが、何から始めればよいか分からない方
•リバウンドしない身体をつくりたい方
•将来のために“老けない体”を手に入れたい方

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自宅トレーニングを継続するためのポイント
1.毎週決まった時間に取り組む
　習慣化の基本は、ルーティンに組み込むこと。日曜朝8時30分が「自分と向き合う時間」になります。
2.短時間×高効率を意識する
　30分でも、集中して行えば脂肪燃焼・筋力アップは十分可能。時間の壁を取り払えます。
3.一人でやらない仕組みを活用する
　トレーナーの声かけ、参加者の存在、LINEオープンチャットなど、仲間がいることで継続率が高まります。

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よくあるご質問

Q. 初心者でも大丈夫ですか？
→ はい、まったく問題ありません。すべての動きは基礎から指導するので安心です。

Q. カメラはオフでも参加できますか？
→ オフでも参加可能です。無理なく、リラックスして取り組んでください。

Q. 月の途中からでも申し込めますか？
→ いつでもご参加いただけます。まずは単発で試してみて、継続をご検討ください。

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まとめ｜週末の朝30分が、未来の体と心を変える

運動は「時間がある人」のものではありません。
忙しい人ほど、習慣の中に“自分のための時間”を持つことが必要です。

PAFIT式ZOOM宅トレなら、
•通勤不要
•器具不要
•30分で完了
•仲間がいる

自分のペースで、無理なく、でも確実に変わることができます。

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今すぐお申し込みを

定員は毎回20名のみ。継続参加の方も多く、枠はすぐに埋まります。
まずはお試し参加から、あなたの生活に“運動のある週末”を取り入れてみませんか？

・お申込みはこちらから
https://pro.form-mailer.jp/lp/acbd3e63324801

あなたの健康習慣、ここからスタートしましょう。