気持ちの切り替えがうまくなる「気持ちスッキリレッスン」のお知らせです

【こんなお悩みはありませんか？】

・なかなか気持ちの切り替えがうまくできない。
・イライラすることが多い。
・子どもに叱り過ぎてしまう。
・人に八つ当たりすることが多い。
・人前でも泣いてしまい困っている。
・感情のコントロールができない。
・キレやすい。　など。


もっと穏やかな気持ちで過ごしたい。
でもどうしたらいいのかわからない。


頭では分かっているけれど、
どうやって自分の感情をコントロールしたらいいのか、
その方法を知らない。


という方はたくさんいらっしゃると思います。
そこで、、


気持ちの切り替えがうまくなる
「気持ちスッキリレッスン」を開催します。


そもそも感情ってどんなものなのか？
なぜイライラは治まらないのか？など、


感情のしくみをお話ししながら、
実際に気持ちをスッキリできる方法をお伝えして、
実践できる体験型のお勉強会です。



【内容】

・「感情のしくみとは？」のお話し
・感情消化のやり方を説明
・実際に感情消化を体験する
・質疑応答



【開催要項】
日時:①3月23日(金)13:30〜15:30
　　　②3月28日(水)19:00〜21:00
　　　③4月6日(金)13:30〜15:30



場所:綱島カウセリングルーム
東横線「綱島駅」西口より徒歩5分
横浜市港北区綱島西2-9-5-201



参加費:3,000円(当日現金にて承ります)
持ち物:筆記用具



※どの日程も内容は同じです。
ご都合の良い日時にご参加ください。



気持ちがスッキリできる体験に
ぜひいらしてみてください。
お待ちしています。


ご参加希望の方は、
下記お問い合わせより、
「気持ちスッキリレッスン」お申込みを明記の上、
送信下さい。