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美腸ベーシック検定は、腸の基礎知識をわかりやすく学び、“自分の腸の現在地” を知ることから始める入門講座です。腸の働き、腸内細菌、便から読み解くサインなど、毎日の不調と関わりの深いテーマを、約1時間半でぎゅっと学びます。はじめて腸活を学びたい方に最適な無料の検定です。【ど...

食事は、腸を整えるために最も身近で取り組みやすいアプローチです。美腸フードプランニングでは、「何を食べるか」だけでなく、「どう食べるか」「どんな習慣が腸に良いか」を体系的に学びます。毎日の食事が、腸と心と体を変える一歩になります。【このコースで学べること】・腸が全身の...

腸は、食事だけではなく「動き」によっても働きが変わります。美腸ボディメイクでは、腸が動きやすくなる姿勢や呼吸、日常で続けられるシンプルな腸活エクササイズを学びます。からだをほぐす動きは、便通だけでなくメンタルの安定にもつながります。【このコースで学べること】・腸と全身...

日本美腸協会式「腸ふわもみ」は、力で押さない、痛みを伴わない、やさしい腸もみです。腸へのストレスを減らし、心地よさから自律神経を整え、腸の働きをサポートしていきます。ご自身の手で、「腸と仲良くなる」感覚を育てることができるコースです。【このコースで学べること】・腸と...

美腸の教室は、「病院に行くほどではないけれど気になる不調」や「誰に相談していいかわからない小さなお腹の悩み」を気軽に話せる場所として開いています。便秘、下痢、お腹の張り、冷え、食べ方のクセ、さらにメンタルの揺らぎまで、腸からできるケアを一緒に探していきます。【ふらっと...

月イチワークショップは、季節ごとのテーマに合わせて腸がよろこぶ時間を体験できるクラスです。「腸にまかせてみる練習」を、日々の暮らしの中にやさしく取り入れるためのきっかけづくりとして、毎月のテーマを選んでいます。腸活が初めての方でも気軽に参加できる、ゆるやかなワークショッ...

プロップグラムは、腸・色・暮らしの習慣を「自分の取扱説明書」としてまとめていく3ヶ月の伴走プログラムです。年齢による体調の揺らぎ、気持ちの落ち込み、何から整えればいいのかわからない時期に、自分のリズムをやさしく取り戻すための伴走型個別サポートです。無理をする腸活でも、根...

年齢を重ねると、肌・髪・瞳の印象は少しずつ変わっていきます。「昔は似合っていた色がしっくりこない」「なんとなく疲れて見える」そんな小さな違和感を、色の力でそっと整えていくのがhaHa* のパーソナルカラー診断です。無理に“若作り”をするわけではなく、今のあなたが一番やさしく、自...