朝、爽やかに目覚める方法　永田之子

こんにちは。永田之子です。

生徒さんから「朝、起きられない」「目覚めが、憂鬱」と言う悩みをよく聞きます。

目覚めの朝には「コルチゾール」というストレスホルモンが多く出ると言われています。ですからさわやかに目覚める人の方が少ないのではないでしょうか。

ではどうしたらさわやかにベッドから出ることが出来るのでしょう。

答えは

■「ポジティブ」なことを考える

少なくとも起き抜けには、満員電車や人間関係のトラブルなどのネガティブなことは考えないようにしましょう。心が体に影響を与えて、体の動きにブレーキがかかります。

”ポジティブなことを考えてからベッドを出ること”を習慣化させるには2か月ほどの時間がかかります。ただ習慣化に成功すれば、驚くほどさわやかに目覚めることが出来ますよ。

朝起きて、これからあなたがすぐにすること。それは

■楽しかった出来事や、大好きな人のことを考えること。

野球界のレジェンド、イチローさんも「朝起きてすぐに思い出す人。それはあなたが相当好きな人」と言っています。

大好きな人がいる人は朝の目覚めもいいのではないでしょうか。
私がすぐに思い出す人・・・。それは内緒(*^-^*)



■元アナウンサー永田之子の話し方・コミュニケーション・マナーの個人レッスン
体験レッスン受付中　
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日時　随時　年中無休　10：00～18：00（状況に応じて、時間外にも対応いたします）
レッスン時間　1時間　
教室　西宮北口駅徒歩1分（阪急神戸線）
※アクセス　急行　梅田駅（大阪）から18分　三宮駅（兵庫）から20分
ご都合のよろしい日時を2つお知らせください。体験レッスンのご予約をお取りいたします。

当教室ではご相談内容によりオリジナルな個人レッスンを行っております。どんな小さなお悩みでもご遠慮なくご相談ください。
【受けられるレッスン】言葉遣い・聞きやすい声・カツゼツ矯正・あがり症克服・人前で話す・面接・就活・婚活・美しい所作・マナー・コミュニケーション 子供の悩み相談

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実績
千葉県警察本部　警察官への講話　2018年2019年
千葉県公立学校教頭会教頭先生への講話 2022年

演題例　『伝え方の技術』『心に響く話し方』 『人前で堂々と話す方法』『風通しのいい職場』ほか

■永田之子 （YUKIKO　NAGATA）
話し方＆コミュニケーション教室TALKNAVI代表　
元アナウンサー（高橋圭三プロダクション）
話し方講師
マナープロトコール講師
コミュニケーションカウンセラー
岸和田健老大学特任講師（講師歴15年継続中）
婚活アドバイザー （ツヴァイ講師歴10年）

プロフィール
国際儀礼資格を持つ「話し方＆マナー講師」　色彩コーディネーターなどの資格も保有し、相手に好感を持たれるマナーやコミュニケーションの指導を行っている。クライアント一人ひとりへ丁寧に寄り添う個人指導が好評。アナウンサー時代に培った洗練された話し方や、マナーの深い知見が高く評価され、セミナー講師、司会者、本の監修者としても活躍中。

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【寄稿　監修　出演】
フェリシモ『オトナのマナープログラム』
小学館『precious.jp』
光文社『kokode.jp』
テレビ朝日『羽鳥慎一モーニングショー』
TBS『教えてもらう前と後』
読売テレビ『かんさい情報ネットten.』
朝日新聞出版『AERA』

■ホームページ→http://talknavi.jp