嫉妬の原因と対処法　話し方・マナー講師永田之子

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こんにちは。永田之子です。

心理学者の植木理恵さんによると嫉妬に関して人は大きく2つのタイプに分けることができるそうです。「妬む人」と「妬まれる人」です。

それを知ると誰もが「妬む人」にはなりたくないと思うのではないでしょうか。

嫉妬の原因を考えてみましょう。これは自分が現在持っている「優越感」と「独占欲」が他人によって脅かされることによっておこるものだと言われています。

ライバルの出世や他人に何かを奪われた　などのほかに相手の持っている才能や見た目、生活環境、また物質的なものでは家、装飾品、ブランド品などが嫉妬の原因になったりします。

軽い嫉妬心であればそれは「向上心」の表れとして有益に働かせることができます。ただそのバランスがなかなか難しいですね。嫉妬心を起こさないようにするにはどのような対策があるのでしょうか。次のようなことが効果的です。

・自分に自信を持つ
・未来に目的を持つ
・人と比べない

相手の幸せや喜びは「相手の問題」です。相手の問題に入り込むことはできません。その気持ちを「嫉妬」ではなく「あこがれ」や「羨望」に変えることはできないでしょうか。

「うらやましい」ではなく「私もそうなれたら嬉しいな」というような相手と自分に適度な距離感を置いた感情の捉え方です。

見方を変えると「嫉妬」だと思っていた気持ちが「あこがれ」や「羨望」であったことに気づくことは多いものです。

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■永田之子 YUKIKO　NAGATA
元アナウンサー。話し方＆マナー講師、コミュニケーションカウンセラー、婚活カウンセラー。全ての世代の人に「心と心をつなぐ会話」のコーチングをを20年間で10，000人に提供。
「人と楽しく話せるようになる」ことでコミュニケーションに貢献。話し方＆マナー教室「TALK NAVI」代表。神戸、関西、近畿エリアを中心に全国からの受講生が集まっている。

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