効果が高いストレス解消法　話し方・マナー講師永田之子

■元アナウンサー永田之子の「話し方＆マナーの個人レッスン」神戸・芦屋　西宮北口駅徒歩1分 　

こんにちは。永田之子です。

心を強くするレッスンでは「ストレス解消法」もマスターします。毎日を強く生きるためにはストレスを上手に解消する「ストレスマネジメントスキル」を付けることが大事です。

自分ではストレスの原因がわからないこともあります。根拠のある解消法を常に心掛けストレスの種を小さいうちに消す習慣をつけましょう。

「その日のストレスはその日のうちに解消！！」これです♡

自分では効果があると思っても効果が低い解消法はたくさんあります。インターネット、長時間観るテレビや映画、お酒、悪口などは効果が低いと言われています。

「ストレスホルモンが出ない方法」でストレスを軽減、解消していきましょう！

■効果が高いストレス解消法です。
・読書
・音楽を聴く
・好きな香りをかぐ
・創造的な趣味を楽しむ
・好きな人と過ごす
・スポーツ
・マッサージやジフレクソロジー（足裏マッサージ）
・瞑想・ヨガ
・座禅
・神社・仏閣への参拝
・散歩

レッスンの合間に散歩をしました。秋の草花のトーンは「深い・・・・・」。



わずかな時間でしたがストレス解消ができました！！

■体験レッスン
話し方＆コミュニケーション・マナーの個人レッスン
阪急神戸線「西宮北口駅」徒歩1分
お問い合わせ先→https://mbp-japan.com/hyogo/yukimigoro/seminar/5007478/

■講演会・研修・セミナーへのお問い合わせ
https://mbp-japan.com/hyogo/yukimigoro/service2/5003537/
(近況）
千葉県警察本部　警察官への講話　2018年　2019年
千葉県公立学校教頭会　教頭先生への講話　 2022年

演題例　『伝え方の技術』『心に響く話し方』『人前で堂々と話す方法』『風通しのいい職場』

■永田之子 YUKIKO　NAGATA
元アナウンサー。話し方＆マナー講師、コミュニケーションカウンセラー、婚活カウンセラー。全ての世代の人に「心と心をつなぐ会話」のコーチングをを20年間で10，000人に提供。
「人と楽しく話せるようになる」ことでコミュニケーションに貢献。話し方＆マナー教室「TALK NAVI」代表。神戸、関西、近畿エリアを中心に全国からの受講生が集まっている。

■ホームページ→http://talknavi.jp