習慣にしたいことは100日頑張る　話し方＆マナー教室「TALKNAVI」西宮

■元アナウンサーの話し方＆マナー教室「TALKNAVI」西宮
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こんにちは。永田之子です。

昨日のレッスンで生徒様から「習慣にしたいことはどれくらいの期間、頑張ればいいですか？」と言う質問を受けました。「3の法則」…と言う言葉を聞きます。

頑張ることが「頑張りから習慣に変わる」目安の数字のことです。
3日
3月
3年

「石の上にも三年」と言う言葉がありますが、3年たてば業務や仕事でも一通りの経験ができます。「何かが見えてくるころだよ」という励ましになることわざです。

何かを習慣にしたい場合、せめてどれくらいの間、頑張ったほうがいいのでしょうか？「100日」がその目安になります。丁度3か月を過ぎたころです。

何かと自信がついて「できそうな、続けられそうな気がしてくる時期」です。何らかの達成感もつかめる時期です。

「100日も続けられる人」なのでその後の「脱落者」も少なくなるといわれています。

せっかく目的を立てても「明日からやる」というタイプの人がいます。このようなタイプの人は「明日からならできるだろうと考える思考」なので「その明日」は永遠に来ないそうです。「さみしい決意表明」にならないように気を付けたいものですね。

ダイエットをする
一週間に本を10冊読む
資格取得の勉強をする

さまざまな続けたい「習慣」があります。生徒様には「100日間は頑張りましょう」とお伝えしたところ15日間続いています。あと85日ですね！頑張ってください。

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千葉県警察本部　警察官への講話　2018年　2019年
千葉県公立学校教頭会　教頭先生への講話　 2022年

演題例　『伝え方の技術』『心に響く話し方』『人前で堂々と話す方法』『風通しのいい職場』

■永田之子 YUKIKO　NAGATA
元アナウンサー。話し方＆マナー講師、コミュニケーションカウンセラー、婚活カウンセラー。全ての世代の人に「心と心をつなぐ会話」のコーチングをを20年間で10，000人に提供。
「人と楽しく話せるようになる」ことでコミュニケーションに貢献。話し方＆マナー教室「TALK NAVI」代表。神戸、関西、近畿エリアを中心に全国からの受講生が集まっている。

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