ウルトラリアンリズム　90分の集中力　話し方・マナー教室「TALKNAVI」西宮

2019年1月22日公開 / 2023年7月2日更新

コラムカテゴリ：スクール・習い事

コラムキーワード：言葉遣い　マナー、会話術

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こんにちは。
話し方・マナー講師の永田之子です。

仕事のエンジンがかかりにくいというA様。エンジンをかけるにはためらう時間をなくして今すぐに”体を動かすようにする”といいでしょう。

人には「ウルトラディアンリズム」というものがあって90分をめどに集中力を発揮することができます。「90分」のアラームを付けて一刻も早く仕事に取り掛かりましょう。

終了時間を決めることは、昇る山の頂が見えていると登山に励みが出るのと同じで「やる気が出る行為」です。

実は仕事を始めて5分もすればその状態は快いものになります。「もっとやりたい」という心理的な作用が働くからです。これはビジネスだけでなく「受験勉強」などでも同じです。

90分経ったらもっとやりたくてもやめましょう。エンジンがかかっていても切りのいいところで無理やりやめる。これを守れば休憩時間も次の仕事が待ちきれない時間として過ごせます。

15分くらい休憩時間を取ったならばまた再び「90分の仕事」に取りかかります。その時には次の仕事に一刻も早く取りかかりましょう。

「90分の限られた仕事時間」です。早く始めれば早く終わります。90分後の15分の＝休憩時間を楽しみに仕事に集中しましょう。

メリハリをつけた初動の早さが身につくと、おもしろいほど効率的に仕事をこなすことができるようになります。

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千葉県警察本部　警察官への講話　2018年　2019年
千葉県公立学校教頭会　教頭先生への講話　 2022年

演題例　『伝え方の技術』『心に響く話し方』『人前で堂々と話す方法』『風通しのいい職場』

■永田之子 YUKIKO　NAGATA
元アナウンサー。話し方＆マナー講師、コミュニケーションカウンセラー、婚活カウンセラー。全ての世代の人に「心と心をつなぐ会話」のコーチングをを20年間で10，000人に提供。
「人と楽しく話せるようになる」ことでコミュニケーションに貢献。話し方＆マナー教室「TALK NAVI」代表。神戸、関西、近畿エリアを中心に全国からの受講生が集まっている。

■ホームページ→http://talknavi.jp