一番の健康法！内面と外面と～。心理と美容の関係性～

【美容と健康】誰もが願うテーマですね。

たとえば。。健康の基本「代謝を良くするために」と
以前は、①「お水を沢山飲みましょう～」と言われ
ていました。（お水を沢山飲む事で、老廃物を排出・・
という考えです。）

が。最近のデータでは。②「沢山飲んでも、排出が
出来にくい年齢がある。との事。代謝能力も下がる
ので、飲めば良いというものではない・・」ようです。

◎良いと言われてたものが、反対に逆説になる情報
時代。・・・。面白いものです。！

ですから沢山の健康法がありますが、やはり③歩く事
（適度な運動）と④良い睡眠だと、ご提案しています。

当たり前の事でしょうが、色々な健康サプリを飲むよりも、
一番の健康法だと私自身実感しています。
「寝られる」という事は、大変重要な事です。
↓
◎◎【寝られる】＝【お昼間充実している】の
繰り返し。！！

◎◎【朝の光をふんだんに浴びる事。】健康の秘訣
ですね。！

↓
要するに、
◎◎【病院での病名がついていない事が「健康」でなくて、
「健康」とは、やはり体（外面）だけの問題ではない】・・ですものね。


※美と健康のグッズを、色々試用してきた私ですが、
やはり良い睡眠の為に、⑤「固めマット」は、かなり
お薦めです。フワフワのお布団よりも、寝ている間に
肩や背中の筋肉を、自然にほぐしてくれるからです。
お金もかかりません。※

耳つぼのコラムも。
http://mbp-japan.com/hyogo/sizedown-therapy/column/11784



じぶんセラピーのすすめ 　/ 　女性である為に。
『メイクセラピー＆サイズダウンセラピー. ・　セラピールームアクトレス』
http://www.makeup-therapy.jp 大地良枝

（セラピー風景を動画でご覧いただけます）

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　　　　　　　　【知恵カフェ8月号】