愚痴ってアウトプット　♪ 主婦のストレス発散・・♪

私の仕事関係の資料で、女性・主婦対象の、ストレ
ス解消法～などの資料があります。

3人に2人が、①寝る②食べる飲む③無意識に
子供に八つ当たり。→　後悔・・と言うことみたいです。

そして、10代＝友達と遊ぶ。音楽聴く。
20代＝お金を使う。
30代＝子供に八つ当たりして後悔。
（子供に八つ当たりは、他の人に当たる場合よりも
無意識な為、かなりの自己嫌悪におちいるそうです。）

40代＝マッサージ。エステ。　(案外実行しない）
50代＝エステ。
60代＝旅行。→　（自由）
・・・というある年代別の結果もありました。

【現実は、自分が作った・・】と言われます。
メイクセラピーやサイズダウンセラピーでも、[貴女
のお顔や体は、貴女の心が作った]・・とも言います。
ストレスも、同じですね。少しの負荷を、大きくし
たのは、悲しいかな自分・・。かも？　

・・・そういえば・30代～60代で共通は
【当たるよりも、愚痴る】が
「一番安上がりで的確である・」・・とも。

ですから、発散しよう～と、何か、たとえばマッサー
ジや、旅行など行くなら、そして愚痴るなら(笑）
☆「〇〇したらすっきりする」と思って下さいね。
↓
【良い思い込み＝良い現実】

このへん、脳科学を利用して、「愚痴ったらすっきり」
と思い込むと、脳がそのようにシステム化してくれて
良いパターン化に,なるようですよ。そうじゃないと
「愚痴られた人も、浮かばれませんね。」
(＾＾；）


☆それでも不都合な場合は、セラピー、または心理カ
ウンセリング・心療内科の先生の所に！！。

それでも不都合・・とは、【セルフカウンセリング】
や、【じぶんセラピー】では、対処出来ない・という
程だと判断して、早めにその処方を受けて下さいね。
【気の持ちようとか、受け止め方】・・【愚痴れば終
わる】と言う場合ではないか・も・しれませんからね。


別途、イベント企画ですが、リフレッシュになれば、
幸いです。。
http://mbp-japan.com/hyogo/sizedown-therapy/seminar/#765

http://mbp-japan.com/hyogo/sizedown-therapy/seminar/#787



じぶんセラピーのすすめ 　/ 　女性である為に。
『メイクセラピー＆サイズダウンセラピー. ・　セラピールームアクトレス』
http://www.makeup-therapy.jp 大地良枝

（セラピー風景を動画でご覧いただけます）


　　　　　　　　　　　　　　　　【知恵カフェ5月号】