ズッキーニで夏美肌☆

今日は、久しぶりに友人とランチしました♪
シニア野菜ソムリエが経営する
ベジフル・カフェ『百菜』へ連れて行ってもらい、
身体に優しいヘルシーなランチを頂きました。

野菜ソムリエのお話も伺いました。
今の旬のお野菜でお勧めは、『ズッキーニ』だそうです。

ズッキーニは、かぼちゃの仲間でΒカロテンをはじめ
栄養分がたくさん含まれていて、美肌効果もバッチリ！！

その上、かぼちゃよりでんぷん質が少ないので、
カロリーが低くダイエット食にもいいそうですよ♪

カリウム、ビタミンKも多く含まれていて、
むくみを取る効果もあるそうです。
油と一緒に摂ると効果的！です。

蒸し暑い毎日ですが、
栄養バランスの良い食事を摂って、頑張りましょう♪

サッカーを観戦しながらのコラムでした。
頑張れ日本！！


★カラーグレイスブログも執筆中です。
　是非、ご覧くださいね♡
　携帯からもご覧になれます♪
　http://colorgrace.exblog.jp/

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

ファッションの街神戸発、トータルファッション
カラーコーディネートのカラーグレイスです。
パーソナルカラー診断でワタシ色発見♪
似合う色＆似合うデザインで素敵に大変身出来ます！！

株式会社カラーグレイス
ホームページ http://www.colorgrace.co.jp/
電話番号078-252-0080
携帯番号090-3271-9574
Eメール　kumie@y2.dion.ne.jp

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆