毒気にでも当てられた？
皆様方、お世話になっております。日々雑感を綴っております。
※今回のコラムはあくまでも私個人の感想などで、皆様方それぞれ事情は違いますので、必ず主治医にご相談など完全自己責任でお願い申し上げます。
健康診断で…
毎年、協会けんぽ（全国健康保険協会）の健康診断を受けています。
今年度からかかりつけの病院でも扱うようになったので、会場も替えました。
その関係で少しばかり変化もありました。
これは楽！
まず、便潜血反応の検査です。何と『容器が届けば毎日提出可能』となったのです。あの検査、『健康診断の直前2～3日の2日間で何とかせい！』というものです。しかも採取した便が古くなると良くないので、できれば3日以内の分を提出すべきとのことです。集中して便を出して採取なんて、なかなか大変です。ところが今回の場合、便が出れば、その時採取して、その日に提出ができるようになり、非常に楽になりました。
また、健康診断の日に採血をしてもらいながらわかったことですが、便潜血反応の検査を横でやっていました。てっきり、どこぞの検査機関へ出すものと思っておりました。もっとも、これは医療機関によって事情は異なるので一概には同じとは言えませんが、健康診断を受ける病院に検体を提出するタイミングについて、事前に尋ねてみる価値はあると思います。
血圧が…
そして胃カメラもありました。この検査は毎年受けており、昨年度はピロリ菌も居ないことが判明しておりましたので、必ずしも今年度も受ける必要はないかもしれない検査でした。しかしながら、かかりつけの病院ということもあり、『DATA欲しいでっせ！』となることは目に見えておりましたので、受けることにしました。
皆様同じかと思いますが、胃カメラなんぞ好んでやる人おらず、やはり嫌なものです。その結果、血圧も上がったようです。
そして、何と内視鏡室に入って測定したところ、血圧が180を超え、胃カメラの検査は8日間延期になりました。
なまじ過去の経験があっただけに…
これまで健康診断といえば、当日は飲まず食わずでした。
血圧の薬も『どうしても飲まないとダメな人は少量の水で…』でした。
血圧の薬は現在飲んでおりますが、非常に緩いもので、主治医からも『飲みのを忘れても大丈夫』とか言われおりました。
そんなことが重なって、健康診断の当日は飲まず食わず、薬も飲みませんでした。
ところが今は血圧の薬は必ず飲み、しかも水は薬を飲んだ時に加えて更にもう一杯飲むことになっていました。
しかも、記憶では過去の胃カメラ、確かに血圧を測りながらでしたが、180を超えていて、警告音もなっていたような…
『胃カメラなんて、緊張するからそんなもん』ぐらいにしか思っておりませんでしたが、無茶苦茶危ないってことでした。なまじ過去の経験があると…です。
これをやりました
てなことで、胃カメラの検査が8日間ほど延期になりました。嫌なことが先送りになるのは避けたいところですが、そもそも血圧が高いということが大問題であり、胃の検査以前であることを思い知らされました。健康診断の病院が変わって良かったのかもしれません。
対策として、体を動かすことを、これまで以上にしっかりやることにしました。世の中には健康体操、無数にありますが、その中から以下の3つを選んでやりました。
基本的に朝夕、一日2回でした。
（1）膝タッチ腹筋
頭に手を当ててやる腹筋よりキツイです。
（2）ドクターズスクワット
動画では30秒となっておりますが、1分間でやりました。大体20回弱。100均のキッチンタイマーで時間を測ると便利です。
（3）10秒ジャンプ
下記8秒ジャンプを10秒にしてやりました。
これまた100均のキッチンタイマーを10秒間にセットしておき、休憩も10秒でやりました。
（薬に頼らず血圧を下げる＜8秒ジャンプ＞で患者の血圧が150→120に改善！理由とやり方を医師が解説）
https://kaigo-postseven.com/179403
血圧が下がった？
8日後、再び病院へ行きました。
胃カメラの前、やはり緊張するので血圧も高めでしたが、何とか150代ととなり、検査はできました。
その後、上記3つの体操などを続けております。その結果、朝は130代、夕方は120代となることも多く、一定の効果はあったような気がしております。
胃は元気過ぎたようです
そして胃カメラの結果です。数か月前から胸焼けを感じるようになっておりました。案の定、逆流性食道炎にかかっていました。原因として、胃にピロリ菌がいないと、胃年齢も若くなり、胃が元気過ぎて胃酸過多になるそうです。その結果、逆流性食道炎にかかるそうです。そこで、薬を飲むことなり、今のところ収まっております。ピロリ菌が居ないなら居ないで、かかる病気もありましたが、ピロリ菌が居るよりずっと良いみたいですので、『まぁええか…』です。
健康保険組合の健康診断、人間ドックなどに比べればショボいものですが、それでも無いよりずっとマシってことでした。
