様々な悩みを抱えている人に付き添い、一緒に考えるカウンセリング。よりよい選択ができるようサポート（1/3）

まずは「話をしっかりと聞く」ことから始まるカウンセリング

自分のこと、子どものこと、夫婦のこと、会社の人間関係について…。私達の人生には様々な悩みがつきものです。自分一人で解決できればいいのですが、どうしても一人では無理、誰かに話を聞いてほしいと思ったとき、気軽に相談できる場所があります。それが広島市西区にある「心理相談室アフォーダンス」です。

公認心理師・臨床心理士の古元邦子さんは、「気分が落ち込んでいる、自分の性格や生きづらさといった自分自身の悩みや、家族関係や会社の人間関係など相談内容は様々です。また自分のことがよく分からない、言葉にはならないけれどモヤモヤするなど、言葉にすることが難しい悩みもあります。カウンセリングでは、『今、何に困っているのか』をじっくりと聞き、一緒に考えることで、自分らしい選択ができるようサポートします」と話します。

カウンセリングには、いくつかの種類があります。古元さんが用いるのは「精神分析的心理療法」という手法です。「人と人が関わるところに『こころ』が生まれるという思想を背景にしたアメリカの精神分析で、対人関係に注目するのが特徴です。人と人との関わりの中から、自分のことを考えていきます。ここで私と一対一の関係を築き、話を聞いてもらえた、分かってもらえた、安心できたと感じていただく。そこから、もうちょっと頑張ってみようかなと思ってもらえる、そんなカウンセリングができたらいいですね」

アフォーダンスに相談に来られる方の多くは女性です。結婚や出産、子育てや仕事、介護の問題など、人生の節目に様々な変化を求められがちな女性には、それだけ悩みも多いということでしょうか。これまで古元さんが積み重ねたカウンセリングは400件ほど。古元さんは「人生の選択や悩みはそう簡単に答えが出るものではありません。悩みを抱える人に付き添って、一緒に考える。この関係をこれからも大切にしていきたいですね」と優しくほほ笑みます。

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