2025年度新入社員、新入学生へ送る「努力の方法」：今話題のアンドリュー・ヒューバーマン博士とデビッド・ゴギンズの対談より | アックスラーニング
生成AIという言葉を聞いたことがあるけれど、実際に何ができるのか、どう使えばいいのかわからない—そんな疑問を持つ新社会人や学生の方は多いのではないでしょうか。ChatGPTやMidjourneyなどのサービス名は知っていても、「自分の仕事や学習にどう活かせるのか」「始め方がわからない」という声をよく耳にします。本記事では、生成AIを一度も使ったことがない方でも理解できるよう、基本から応用まで段階的に解説します。2024年春から社会人になる方、就活中の学生さん、キャリアアップを目指す若手ビジネスパーソンの方々に特におすすめの内容です。
1.生成AIとは？初心者にもわかりやすく解説
生成AIの基本概念
生成AI（Generative AI）とは、テキスト、画像、音声、動画などのコンテンツを、人間の指示に基づいて自動的に「生成」する人工知能技術です。従来のAIが既存のデータから「分析」や「予測」を行うのに対し、生成AIは新しいコンテンツを「創造」するという点が大きな違いです。
例えば：
テキスト生成：メール文章の作成、レポート執筆、プログラミングコードの生成
画像生成：イラスト、デザイン案、写真風の画像の作成
音声生成：ナレーション、楽曲、効果音の生成
動画生成：ショートムービー、アニメーション、プレゼン用動画の作成
生成AIはどのように学習している？
生成AIは「機械学習」という方法で学習しています。インターネット上の膨大なテキスト、画像、映像などのデータを読み込み、その中からパターンを見つけ出すことで、人間らしい文章や画像を生成できるようになりました。ChatGPTなどの大規模言語モデル（LLM）は、何兆もの単語やフレーズの関係性を学習していて、あなたの質問や指示に対して学習した知識を基に回答を組み立てます。
2．初心者が最初に触れるべき生成AIサービス5選
初めて生成AIを利用する方におすすめのサービスを用途別に紹介します。
1. ChatGPT（テキスト生成の定番）
特徴：
文章作成、情報整理、アイデア出し、質問応答など多様な用途に対応
無料版と有料版(ChatGPT Plus)があり、初心者は無料版から始めるのがおすすめ
日本語対応が優れており、自然な会話が可能
始め方：
OpenAIのウェブサイトにアクセス
アカウント登録（メールアドレスで簡単に登録可能）
ログイン後、チャット画面に質問や指示を入力するだけ
活用例：
ビジネスメールの文章作成補助
レポートや企画書の構成案作成
プログラミング学習のサポート
英語学習や翻訳補助
2. Google Gemini（旧Bard）
特徴：
Googleの検索エンジンと連携した最新情報へのアクセス
無料で利用でき、Googleアカウントがあれば即座に開始可能
リアルタイム情報の参照や検索が得意
始め方：
Geminiのウェブサイトにアクセス
Googleアカウントでログイン
質問や指示を入力
3. Microsoft Copilot
特徴：
Microsoftのオフィス製品と連携して活用できる
ビジネス文書作成やデータ分析に強み
Windows 11の標準機能として統合されつつある
始め方：
Microsoft Copilotのウェブサイトにアクセス
Microsoftアカウントでログイン
チャットインターフェースで質問や指示を入力
4. Midjourney（画像生成の人気サービス）
特徴：
テキスト指示から高品質な画像を生成
アート性が高く、創造的な画像生成が得意
Discordを通じて利用する独特のインターフェース
始め方：
Discordアカウントを作成
Midjourneyの公式サイトからDiscordサーバーに参加
基本無料トライアル後は有料プランに移行
5. DALL-E（OpenAIの画像生成AI）
特徴：
テキスト指示から多様なスタイルの画像を生成
ChatGPTと同じOpenAI社のサービスで連携が容易
シンプルな操作性で初心者でも扱いやすい
始め方：
ChatGPTと同じOpenAIアカウントで利用可能
DALL-Eのウェブサイトにアクセス
テキストプロンプト（指示文）を入力して画像生成
3．新社会人・学生が生成AIを活用すべき5つの理由
1. 業務効率の劇的な向上
新社会人が直面する多くの基本業務（メール作成、資料作成、情報整理など）を生成AIがサポートします。例えば、「取引先へのお礼メールの文案を作成して」と指示するだけで、適切な敬語と構成の文章が瞬時に生成されます。
2. 学習・スキルアップの加速
学生や若手社会人にとって、生成AIは最高の学習パートナーになります。専門知識の解説、学習計画の立案、わからない概念の説明など、24時間いつでも質問できる「個人教師」として活用できます。
3. キャリア戦略の構築サポート
「私のスキルセットで目指せる職種は？」「データ分析スキルを身につけるためのロードマップは？」など、キャリアに関する質問にも的確なアドバイスを提供します。
4. クリエイティブ思考の拡張
アイデア出しやブレインストーミングのパートナーとして活用することで、一人では思いつかなかった視点や解決策を得られます。企画立案やプロジェクト提案で差をつけられます。
5. AI時代の必須リテラシーの獲得
生成AIを使いこなすスキル自体が、これからのビジネスパーソンに求められる重要なリテラシーとなります。早めに習得しておくことで、職場での競争力アップにつながります。
4．生成AIを効果的に活用するための5つのステップ
Step 1: 明確な目的を持って利用する
「とりあえず使ってみる」より、「このタスクを効率化したい」「この問題の解決案が欲しい」など、具体的な目的を持って利用すると効果的です。
Step 2: 具体的な指示を出す（プロンプトエンジニアリングの基本）
生成AIには詳細な指示を出すことが重要です。例えば「マーケティングについて教えて」より「20代女性向けコスメブランドのSNSマーケティング戦略のポイントを5つ挙げて、それぞれ100字程度で解説して」と具体的に指示すると、質の高い回答が得られます。
Step 3: 対話形式で改善していく
最初の回答に満足できなければ、「もっと具体的な例を加えて」「専門用語を減らしてわかりやすく」など追加指示を出しましょう。対話を重ねることで、より自分のニーズに合った回答が得られます。
Step 4: 情報の検証を忘れない
生成AIは時に「ハルシネーション」と呼ばれる誤情報を生成することがあります。重要な情報は必ず他の信頼できる情報源で確認する習慣をつけましょう。
Step 5: 継続的に学び、活用範囲を広げる
基本的な使い方に慣れたら、徐々に高度な指示技術（プロンプトエンジニアリング）を学んだり、異なるAIツールの組み合わせを試したりして、活用の幅を広げていきましょう。
まとめ：
生成AIは、単なる技術的なツールを超えて、ビジネスや生活における価値創造の手段として進化しています。新社会人や学生、若手ビジネスパーソンが生成AIを活用することで、新しいアイデアを生み出したり、業務効率を向上させたりすることができます。まずは気軽に試してみて、自分自身の可能性を広げてみましょう。
