お腹から声を出す？

よく声が小さい方や、響きが弱い方に「お腹から声を出して」と言う場面があります。
そういう場面に出会う度「人体の構造上、お腹から声は出ないでしょう・・・説明が足りない」
と思い、言われている方がどのような感情になっているのか？気になっていました。

トレーナーとなり「お腹から声を出してと言われているけど出来ない」と相談を受けるケースがあり、生徒に「言われてどう思いました？」と聞いてみました。
「のどで声が出てると言われる」
「言われてやってるつもりなのに違うと言われる」
「大きい声を出すとすぐに喉がおかしくなる」
などの現状を言った後、ほとんどの方が「悲しい気持ち」になっていると答えました。

お腹から声は出ない！

そもそも、声は喉（咽頭）を通って口から発声されます。
お腹は鳴ることはあっても、声がお腹から出ることなどありません。
では「お腹から声を出す」とはどう言うことでしょう？
おそらく横隔膜呼吸（腹式呼吸）で発声することを言っているのでしょう。
しかし、これは横隔膜呼吸（腹式呼吸）で発声する筋力がなければ出来ないことです。
言われてすぐ出来る方は「出来る筋力」を持っていて、出来ない方は「出来る筋力を持っていない」のです。
出来る筋力がないのに、やろうとしても出来ないのは当然です。

筋力がつけば出来るようになる

ボイストレーニングは、発声に必要な筋肉を鍛えてつける「筋トレ」の要素が主体となっています。
目的の発声が出来る様に「出来る筋肉」をつける作業がボイストレーニングなのです。
主に鍛える筋力は、
声の源である空気が入る肺周辺
横隔膜
横隔膜を動かす腹筋＆背筋
それを支える骨盤周りの筋肉です。

次回は「お腹から声を出す」と言われた時に「おへその下・丹田」と言われて
訳がわからなくなる方も多いので、「丹田」とは？
について説明します。