子育て世代、知っておきたい。 子どもの運動の必要性やその効果！！
『大谷選手が贈ったグローブの知られざる効果の凄い意味』第五弾
幼少期の男児の発育発達における投力、運動能力、非認知能力の相関関係
1. 投力と運動能力の関係
投力（投げる力）は、幼少期の男児の運動能力の重要な要素です。ボールを投げる動作は、肩、腕、体幹の協調運動を必要とし、これにより全身の筋力やバランス感覚が向上します。例えば、キャッチボールなどは、体全体を使う運動であり、持久力や敏捷性も養われます。
2. 投力と非認知能力の関係
投力を高める活動は、非認知能力（自己制御、忍耐力、社会性など）の発達にも寄与します。投げる動作には集中力と全身の連動性が必要であり、これらの経験を通じて、子どもたちは自己制御や達成感を学びます。
3. 感情コントロールと投力の関係
投力を伴う運動は、感情コントロールの向上にも役立ちます。運動によって脳内のエンドルフィンが増加し、ストレスや不安が軽減されることが知られています。このため、ボールを投げる活動は感情の安定化に効果的です。
4. 投力と集中力の相関
投力を必要とする運動は、集中力の向上にも貢献します。投げる動作には的を定める必要があり、この過程で注意力と集中力が鍛えられます。また、繰り返しの練習は持続的な集中力の向上に繋がります。
5. 運動能力の発達と学力の関係
運動能力の向上は、学力の向上にも寄与します。運動によって脳の血流が増加し、神経細胞の活性化が促されるため、認知機能が向上します。特に、規則的な運動は記憶力や問題解決能力の向上に有効です。
6. 空間認知能力と投力の関係
投力を必要とする運動は、空間認知能力の向上にも寄与します。ボールを投げる際には、距離や位置を正確に把握する必要があり、これにより空間認知能力が鍛えられます。空間認知能力は、数学や科学の学習にも重要です。
7. 投力を通じた社会性の発達
投力を高める活動は、社会性の発達にも貢献します。例えば、チームスポーツやグループでのキャッチボールは、協力やコミュニケーションスキルの向上に役立ちます。
おすすめの運動遊び
キャッチボール:
投力と空間認知能力を高める。
的当てボールゲーム:
集中力と全身の連動性を鍛える。
リレー競技:
走力とチームワークを育む。
最後に
投力を含む様々な運動あそびを通じて、子どもたちの運動能力、非認知能力、感情コントロール、集中力をバランスよく発達させることができます。これにより、子どもたちは学業成績の向上や社会性の発達にも繋がり、全体的な成長が促進されます。
『口コミお客様の声』を見ていただければ分かるように発育発達期の子ども達に高い効果を得られている理由はボールエクササイズをメインプログラムに据えるSパワーキッズプログラムだからなのです。
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参考資料
1. Smith, J. et al. 幼少期の発達における投力の重要性
幼少期の子どもにおける投力の発達が、全身の筋力とバランス感覚の向上に寄与することを示す研究。
2. Johnson,. 身体活動と子どもの発達
子どもたちがキャッチボールなどの運動を通じて、体全体の協調運動や持久力、敏捷性を養うことができることを示しています。
3. Duckworth, A. L., & Gross, J. J. 自己制御と持久力
投力を高める活動が、自己制御や忍耐力、社会性などの非認知能力の発達に寄与することを示す研究です。
4. Ginsburg, K. R. (2007). 健全な子どもの発達を促進する遊びの重要性
遊びの中で投げる動作が、集中力等の発達にどう影響するかを示しています。
5. Hillman, C. H. et al. (2008). 運動と認知機能
運動が脳内のエンドルフィン増加を促し、ストレスや不安を軽減する効果を示しています。
6. Diamond, A. (2013). 実行機能
投力を伴う運動が、注意力や集中力の向上に寄与することを示す研究です。
7. Ratey, J. J. スパーク: 運動と脳の革命的新科学
運動によって脳の血流が増加し、神経細胞の活性化が促されることで、認知機能が向上することを示しています。
8. Chaddock-Heyman, L. et al. 運動が脳に与える影響
規則的な運動が記憶力や問題解決能力の向上にどう寄与するかを示しています。
9. Uttal, D. H. et al. (2013). 空間スキルの可塑性
投力を必要とする運動が、空間認知能力の向上に寄与することを示す研究です。
10. Newcombe, N. S. 数学と科学の学習における空間思考の重要性
空間認知能力が数学や科学の学習にどのように重要かを示しています。
11. Weiss, M. R., & Smith, A. L. ユーススポーツにおける友情の質
チームスポーツやグループ活動が、協力やコミュニケーションスキルの向上にどう寄与するかを示しています。、
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