家づくりを分かりやすく！福岡市東区の工務店+建築設計㈱清武建設一級建築士事務所
眠りの質は電気の整理から
一日の約1/3は睡眠時間
寝室の室内環境を整えることを
オススメしています（YouTube）
詳しく解説（リンク）
1) 睡眠の質に効く“設計要素”
睡眠の質を高める為に、電気からの解放が重要ですが、
遮光（外光・室内の漏れ光・表示灯）
音（道路・室外機・給排水・上下階の固体音）
温熱（寝室の温度ムラ、冷気落ち、輻射冷暖房の当たり方）
空気（換気計画、VOC、寝具周りの湿度）
動線（寝室に“作業”を持ち込ませないプラン）
このセットで考えなければなりません。
2) 「電気環境」の改善は他にあります。
寝室から 充電器・延長コード・ACアダプタを離す（頭元に置かない）
ルーターを寝室外へ／タイマーで夜間停止できる配置（要望が強い人向け）
スマホは「枕元で充電しない」運用ができる 充電コーナー計画
どうしても気になる人には 測定（清武建設にて）→対策（体感ではなく“見える化”）
YouTubeでは、
新築の場合のお話ですが、
安価な方法もあります。
お気軽にお問合せください。
