不安やうつに効果のある「セントジョーンズワート」

こんにちは(^^)
福岡市早良区四箇田団地商店街にて、パーソナルトレーニングジムを経営している原田です。



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薬と同等の効果

　
　セントジョーンズワートとは、野生の植物で、ハーブティーなどでも愛用されています。

僕も、セントジョーンズワートのハーブティーをたまに飲んでリラックスしています。


効果としては

●心の安定

●軽度のうつ病の改善

●ストレスの緩和

●月経前症候群の緩和

など

ざっくり言うと「心をホッと」させてくれます。

厚生労働省も公式で、「研究の結果、一定の症状に効果がある」と見解を述べています。

↓

厚生労働省の見解

副作用の可能性がある

　注意して欲しいのは、「副作用」です。

特に、下記の薬を飲んである方は、注意です。

・抗うつ薬
・経口避妊薬
・シクロスポリン（移植臓器に対する身体の拒絶反応を防ぐ）
・ジゴキシン（強心薬）
・インジナビルやネビラピン（HIV感染症治療薬）
・イリノテカンやイマチニブ（抗がん剤）
・ワルファリン（血液凝固防止薬）
・シンバスタチン（特定のスタチン系薬剤）


セントジョーンズワートを試す際は、かかりつけ医に絶対相談してくださいね。