【動画】2022年！バランスボールレッスン

　　こんにちは(^^)
　福岡市早良区四箇田団地商店街にパーソナルジムをOPEN！
九州朝日放送認定プロトレーナー×分子整合栄養学×日本唯一の業務用遺伝子検査で、「健康」で「体質」に合わせたダイエット指導！

この記事の他に、たくさんの健康、筋トレ、ダイエット情報コラムを書いています。
★九州朝日放送運営マイベストプロ福岡認定トレーナーコラム

★YouTubeでも、有益な情報を毎日配信してますので、是非ご覧ください。もしよかったら、チャンネル登録もお願いします♪
★YouTube動画一覧

　バランスボールの基本的な使い方から、ちょっと頑張るエクサササイズまで紹介した動画です！


・バランスボールの選び方
・バランスボールの座り方
・バランスボールのエクササイズ

おもしろくて、楽しいバランスボールのレッスンを是非ご体験くださいね♪


《ボールの選び方》

・ギムニク　PLUS　65cm
を選べば、大抵の方は間違いありません。

背が180cm以上ある方は、70cm規格のものが良いでしょう。
お子様は、55cmがおススメ。


《安物との違い》

・バランスボールは、ダイソーにも売ってます(笑)
でも高いものは、7000円ほどします。
その差は、素材の厚さ、空気の抜け具合、弾力。
乗れば、その違いは素人でもわかるくらいです。
オススメの「ギムニク」は、イタリアブランドで、私のジムでも利用している、最高のバランスボールです。


《バランスボールの注意》

・転倒に気を付けてください。周りの環境を、安全に整えてエクサササイズをしてください。


　実際に、直にご体験頂きたい方は、早良区四箇田団地のジムで、毎週土曜日13時15分～開催しております♪
ご興味ある方は、ご連絡くださいね♪