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原田大輔プロは九州朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

朝や日中より、夜の方が元気な方は〇〇!

原田大輔

原田大輔

 こんにちは(^^)
福岡市で、あなたの「体質」に合わせたダイエット・ボディメイク・コンディショニング指導をしている、原田大輔です!

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【朝や日中は、だるい、不安、眠い方へ】

 なんだか、朝や日中はやる気が出ない!
だるい!
眠い!
倦怠感!
やる気が出ない!
ところが、夜になると、急に気分が安定するというか、元気になる!
そんな人いませんか?
それ【副腎疲労】かもしれません?

そのほか、

・最近物忘れが多い
・血圧が低い
・倦怠感
・楽しくない
・ほてり
・不安感
・性欲低下


など、思い当たることはありませんか?

それは、副腎が疲労しているからかもしれません。
副腎疲労を予防、改善するには

●「ビタミンC」をたっぷりとる必要があります。
●「リラックス時間」を確保しましょう。
●「早寝早起き」!気合一発、早起きしてみませんか?


 ストレスに対抗するために、ビタミンCは使われますが副腎疲労を助けるためにも、ビタミンCが必要です。
なので、普通の人より、たっぷりとる必要があります。
また、運動をしている人は、活性酸素が大量に発生するので、さらにビタミンCが必要です。
激しい運動をしていて、ストレスがあって、上記の症状がある方は、かなり意識してビタミンCを取りましょう!
ビタミンCだけではなく、すべてのビタミン&ミネラルが不足しがちですので、野菜、海藻、キノコ類はたっぷりとる必要があります。
朝の果物習慣は、この観点からも非常に大切ですよ!


 そして、「リラックス」する時間をちゃんと確保しましょう!
自分へのご褒美時間をちゃんと作っていますか?
休む時間がない人は、「休む時間を前もってスケジュールに入れておく」作業をしましょう。
 
 副腎疲労の行きつく先は、「うつ」「病気」です。
あなたの体は、あなたが守るしかありません。自分を大切にしてください。

※野菜嫌いな方、海藻類を食べるのがめんどくさい方は、サプリメントの活用を強くオススメしています。
世界最高のサプリメントを紹介していますので、是非ご検討ください。

【最高のマルチミネラル&ビタミン】

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