女性と子供は「神様」だ！
こんにちは(^^)/
福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせなどを得意とするパーソナルトレーナー
ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田だいすけです！
今回は、どちらかというと、トレーナーの方向けのコラムですが、これから筋トレを始める方にも是非読んでもらいたいです！
筋肉をつけるためには
「オールアウト」
「限界まで追い込む」
これが大切です！
女性は、「心の限界」が「肉体の限界」よりも、だいぶ早く訪れます！
それは、体を守るための本能です！
トレーニング中に
「きついきつい！もう無理無理！死ぬ死ぬ！」
これが
「演技なのか？」
「マジなのか？」
トレーナーは、見極めることが重要になります！
それには、長いお付き合いが必要になったりします。
その人の、仕草、表情、口癖なんかが分かるからです。
結局、中身のある長いお付き合いが、体づくりを成功させるために必要なんですね！
なので、僕は結果ではなく『過程にコミットし続ける！』を目標にしています！
もちろん、限界まで追い込むと、リスクもついてくるので、
最悪の事態になった場合、最低限の対応が出来るようにしておかなければなりません。
これまでの経験で
「もう無理無理！きつい！死ぬ死ぬ！」って言ってる人は、だいたい大丈夫です(笑)
是非、オールアウト目指してくださいね！
