温シップと冷シップ、どっちが良い？

　

　こんにちは(^^)



　福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせなどを得意とするパーソナルトレーナー


ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です！




　

温シップと冷シップ、どっちが良い？

　肩こり、打撲、捻挫などで


「シップ」を使うことがあると思います。



このシップには、


・温かいシップ

・冷たいシップ


の2種類がありますね。



　

　一見、


血流を良くしたいときは、温かいシップを使ったほうが良さそうだし


捻挫など、冷やした方が良い時は、冷たいシップを使った方が良さそうな気もしますね。




　でも、これ「どっちでも良いんです」



温かいシップも、冷たいシップも、


そう「感じさせている」だけなんです。



温かいシップには、カプサイシンなどが配合されていて、「温かく感じる」


冷たいシップには、メントールなどが配合されていて、「冷たく感じる」




つまり、どっちを使うかは、「好み」です。



温めたければ、入浴や小豆を温めて、患部に当てたほうが良いし


冷やしたければ、水風呂や氷を患部に当てた方が良いです。




　これから、シップを使うときは


「好み」で、好きな方を選ばれてください！