【第6弾】『パーソナルトレーナーへの道』勉強編

　こんにちは(^^)



　福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせなどを得意とするパーソナルトレーナー



ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です！




　

パーソナルトレーナーは、どんな勉強が必要？どこで勉強する？

　人の身体を扱うので、専門の知識と技術が必要です。


　例えば、


「もしも指導中にお客様の身に何か事故が起きたら」との準備で、


消防局が主催する「応急手当普及員」の資格を取りました。


心肺蘇生、怪我の処置などです。





　そして、「こういう人には、こういう運動は禁止」ということを


「健康運動指導士」の講習で勉強しました。



高血圧の人は、〇〇はダメ！

人工股関節の人は、この動きはダメ！



　
　これらを知ることによって、


お客様を安全に指導する準備ができます。




　ちなみに、指導中の事故などを補償する保険には、必ず入りましょうね！







　世の中には、いろんな情報があって、現代は、スマホで簡単に調べられますよね。





いろんな講習、いろんな本、経験から、学んでいくんですが



運動の基本は『解剖学』にあると思っています。


こればかりは、嘘が効かない。



例えば、


学校の授業で、結構眠たくなるかもしれない科目が「解剖学」(笑)


「棘上筋の起止は、棘上窩内側3分の2、停止は上腕骨大結節。機能は、肩関節外旋。神経支配は、肩甲上神経です。」


なんて、言葉がず～っと続くので、そりゃ眠くなりますね(笑)



　でも、この解剖学が本当に大切。


筋肉が、どこからどこまで付いてるのかを知っていたら、機能は想像できるし、


どんなトレーニングが間違いで、正解か分かる！



姿勢の評価もできるし、


膝痛

腰痛

などの原因も、探しやすくなります。



　解剖学は、本当に眠くなるけど、めっちゃ大切。


分かってくると、これほど面白いものはないと思えるのも、解剖学です！



で、実際に解剖をしたことがある指導者から学ぶのが一番です！


　
　そして、実際に自分も解剖できる研修を探して、やってみるのも大切だと思うので、


僕も世の中が落ち着いたら、海外に解剖実習に行く予定です。



※医師免許がないと、日本では解剖できません。海外研修になります。



　皆さん、是非、解剖学を勉強してくださいね♪