水は「軟水」「硬水」どっちが良い？

　こんにちは(^^)



　福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせなどを得意とするパーソナルトレーナー


ZUMBA・ボクシングEX・ヨガピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です！

水には「軟水」と「硬水」があるけど、どっちが良い？

【結論】


基本的に「軟水」でOKです！




【特徴】


「硬水」は、ミネラルが豊富

「軟水」は、ミネラルが少ない



【理由】


上記の特徴を見ると、一見ミネラル豊富な「硬水」が良さそうですね。


しかし、「水」は何のために飲むのでしょうか？


「水分補給」のためです。


水にミネラルが豊富に含まれる「硬水」は、「水分吸収」が悪くなります。


よって、「軟水」がおススメです。



　ちなみに、「硬水」は、肉の臭みを消したり、アクを出しやすくしたりと、料理に上手に使うと良いでしょう♪





毎日飲むものだから、水選びも大切にしたいですね！