職場で出来る、腹をへこませる簡単な方法

　おはようございます(^^)



　福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせなどを得意とするパーソナルトレーナー



ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です！

腹をへこませる簡単な方法

『〇〇で、簡単にダイエット！』などの



「簡単に」というのは、私はあまり好きではありませんが、



実際に、腹をへこます、簡単な方法があります。





【椅子をバランスボールに変えるだけ】





家の椅子、職場の椅子を、バランスボールに変えてみてください。



座っているだけで、運動になります。



さらに、腰痛予防、改善にもつながるので、一石二鳥です！



これ、ほんと騙されたと思ってやってみてください！



一度バランスボールに変えたら、二度と普通の椅子に座れないくらい、快感です！




　バランスボールの使ったエクササイズも、紹介しますね♪


是非、やってみてください！