首コリ、肩こり、猫背には、やっぱこれ！

　こんにちは(^^)/



　福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせなどを得意とするパーソナルトレーナー



ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です！




　

めんどくさい方必見！肩こり、首コリ、猫背を楽に改善する方法！

YouTubeとかで、「首コリ」「肩こり」「猫背」改善方法などと調べると、ビックリするくらいいろんな動画が投稿されていますね。


全部見たわけではありませんが


恐らくほとんどの動画は、ちゃんとやれば改善されると思います。


本当に、それぞれが勉強していて、素晴らしい動画の数々です。


ただ、見る側としては


「もっと簡単に！分かりやすく！めんどくさくないやつ(笑)」


が良いと思います。



あります！



フォームローラーが、おすすめです！


これ、スポーツ店やミスターマックスなどにも売っています。


是非、毎日の日課にしてみてください。


で、この動画も面倒な方は


フォームローラーに「寝るだけ」で構いません。