「やさしさ」は、病気を治すか？
おはようございます！
福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせなどを得意とするパーソナルトレー
ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です。
女性が痩せやすい時期はいつ？
女性が痩せやすい時期は、「生理後～排卵前」です！
この時期は、エストロゲンの分泌が活発になり、代謝が上がり、何より他の時期よりも「明るく前向き」な傾向になりやすいです。
この時期に、いかに運動を頑張るか、トレーナーは頑張らせるか！がとても大切です！
そして、どうしても気分的にも肉体的にも、
運動したくない
したい気分じゃない
そんな時があるかもしれません。
そんな時は、
いつもとは違うトレーニングを実施したりします。
これは人によって違いますが
例えば、普段はがっつり筋トレをしている方で
今日はちょっと気分が乗らないと言ったとき
有酸素運動をメインにしたり
外で、スポーツを通して体を鍛えたり
ストレッチをしっかりやったり
ここはトレーナーの引き出しの多さが物を言います。
男性のトレーナーと女性のお客様の場合は、「今が生理中なのか？」なかなか聞きづらい部分かもしれませんが
非常に大切な質問です！
普段から、しっかり観察して、コミュニケーションをとっていれば
お客様の方から、しっかり相談があると思うので
信頼関係は、本当に大切です。
と、偉そうに言ってますが
私も、まだまだ勉強中です。
